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Sauna

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Schwitzen für die Gesundheit

In der trockenen Hitze der finnischen Sauna (85 Grad) steigt die Temperatur der Haut um etwa zehn Grad an. Die eigene Körpertemperatur insgesamt um ein bis zwei Grad. Der Wechsel zwischen Hitze und anschließender Abkühlung stimuliert den Kreislauf und den Stoffwechsel. Die Hautporen werden geöffnet und das Hautbild verfeinert. Regelmäßiges Saunieren stärkt das Immunsystem und reduziert so die Anfälligkeit Ihres Körpers für Infektionserkrankungen. Fortlaufend trainieren regelmäßige Besuche in der Sauna das Herz- und Kreislaufsystem, entspannen die Muskulatur und regen den Stoffwechsel an. Sie verbessern die Durchblutung der Atemwegschleimhäute, erweitern die Bronchien, steigern die allgemeine Leistungsfähigkeit, trainieren die Elastizität der Blutgefäße, wirken entspannend und reinigen den Körper. Worauf warten Sie noch?