Pilates
Pilates steht für eine Kräftigung des ganzen Körpers. Vor allem die Bauch- und Rumpfmuskulatur, aber auch die Beckenbodenmuskulatur werden beansprucht. Egal ob mit Hilfsmitteln oder nur mit dem eigenen Körper auf der Matte – Das „Kraftzentrum“ des Körpers wird aktiviert.